Gaya hidup Pilihan Yang Mencegah Gagal Jantung
Membuat pilihan gaya hidup sehat sangat penting bagi setiap orang, tetapi sangat penting bagi warga senior untuk secara aktif menjaga kesehatan mereka sebagai usia. Mereka yang terlibat dalam merawat orang tua harus mendorong perilaku sehat dengan membantu penatua dengan rencana makan dan memfasilitasi aktivitas fisik.
Mengikuti rencana makan yang sehat: ini memerlukan diet rendah garam, lemak, lemak trans, kolesterol. Garam dapat menyebabkan cairan ekstra membangun di dalam tubuh, kolesterol tinggi lebih lanjut dapat merusak pembuluh darah dan fungsi jantung, dan lemak trans dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat dalam darah. Menghindari makanan yang buruk adalah sama pentingnya dengan upaya gabungan yang terlibat dalam makan makanan bergizi tinggi
dengan lebih menekankan pada kalium (ditemukan dalam pisang, stroberi, bit, dan hijau). Beberapa dokter menyarankan untuk membatasi asupan cairan dan berpantang dari alkohol sepenuhnya.
Mengadopsi Kebiasaan Sehat: Menjaga berat badan yang sehat, berpartisipasi dalam aktivitas fisik jumlah aman, menghindari kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, dan cukup tidur semua pedoman dasar untuk hidup sehat.
Artikel lainnya: Pencegahan gagal jantung
Artikel sebelumnya : Gaya hidup yang mencegah gagal jantung
Artikel lainnya: Pencegahan gagal jantung
Artikel sebelumnya : Gaya hidup yang mencegah gagal jantung
