Diet Detox: Dapatkah memperbaiki kesehatan jantung saya?

Benarkah bahwa sesekali melakukan diet detox dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung?

Jawaban

dari Martha Grogan, M.D.

Mungkin. Para peneliti tidak yakin dengan alasannya, namun tampaknya berpuasa sesekali — tidak makan maupun minum apapun selama 24 jam — bisa berpotensi memperbaiki kesehatan jantung Anda. 

Sulit untuk mengatakan apakah efek puasa pada kesehatan jantung Anda karena banyak orang yang berpuasa secara rutin melakukannya karena alasan agama. Orang-orang ini umumnya cenderung tidak merokok maupun minum alkohol, yang juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 

Namun tetap saja sepertinya orang-orang yang melakukan diet detox  jantungnya lebih sehat dibandingkan yang tidak berpuasa. Hal ini mungkin karena orang-orang yang secara rutin berpuasa menunjukkan kontrol diri mengenai seberapa banyak kalori yang mereka makan dan minum, dan perilaku memilih makanan ini mungkin terbawa ketika mereka sedang tidak berpuasa. 

Hubungan antara puasa periodik dan kesehatan jantung yang lebih baik juga dapat dihubungkan dengan cara tubuh Anda memetabolisir kolesterol dan gula. Puasa regular dapat menurunkan LDL, atau kolesterol ”jahat” Anda. Puasa juga kemungkinan dapat meningkatkan cara badan Anda memetabolisir gula. Ini dapat mengurangi risiko naiknya berat badan dan terkena diabetes, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung. 

Jika Anda mempertimbangkan berpuasa periodik, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter Anda. Ia dapat memberitahukan apakah puasa merupakan gagasan yag baik untuk Anda atau bukan, dan seberapa sering Anda harus melakukannya. Ingatlah bahwa mengikuti pola makan yang sehat jantung dan berolah raga secara regular juga dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda. 

Synergy Worldwide memberikan solusi terbaik untuk anda yang ingin meningkatkan kesehatan. Smart Detox adalah cara yang paling cepat dan mudah untuk memperbaiki kesehatan. Karena selama anda melakukan diet smart detox, anda puasa makanan yang biasa anda makan, tapi menggantikan dengan produk yang berkualitas yang akan memberikan segala nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan membersihkan segala racun yang ada dalam tubuh.. kesehatan anda akan meningkat secara signifikan dalam waktu yang singkat, anda hanya perlu untuk memantain smart detox ini untuk menjaga kesehatan anda agar tetap prima. Lihat link ini untuk keterangan lebih lanjut. 

Baca Artikel Lainnya : 8 kebiasaan sehat untuk menurunkan berat badan
Artikel terkait: Diet Detox untuk menurunkan berat badan