Kita sering berfikir bahwa kolesterol tinggi hanya pada orang gemuk, tidak pada orang yang kurus. tapi jika kita baca penjelasan di bawah ini semoga bisa membuka pandangan lebih lebar tentang fakta kalau kolesterol tinggi bisa terjadi pada orang yang kurus.
Sering kali kita berpikir bentuk tubuh kini sudah ideal, meski agak berlemak sedikit di sana sini? sebaiknya jangan cepat puas, apalagi berhenti berolah raga.
Sebuah badan kesehatan melakukan penelitian terhadap 1.101 relawan wanita yang rata - rata berusia 40 tahun. hasilnya, 54% relawan dinyatakan masuk kategori "normal wight obese", artinya mereka memiliki berat badan di batas normal, dan tidak termasuk obesitas. tapi ternyata kadar kolesterol mereka juntru mencapai 30% di atas normal. kondisi kolesterol yang tinggi ini membuat mereka memiliki risiko yang sama dengan para wanita yang termasuk kategori obesitas. kerentanan mereka terhadap gangguan metabolisme pun meningkat hingga 4 kali lipat, sementara kadar trigliserida mereka melonjak sampai 2 kali lipat dari normal, dan kemungkinan mereka memasuki tahap pra diabetes naik hingga 3 kali lipat, dtambah tekanan darah menonjak naik hingga 20%.
Maka peneliti menyarankan untuk selalu memeriksakan kadar kolesterol secara rutin. tambahkan juga latihan kardio dan angkat beban dalam olah raga sehari hari, agar kolesterol cepat turun. bila perlu konsumsi suplemen yang tepat, aman untuk menurunkan dan menjaga kolesterol di batas aman.
.
Artikel Lain : Interior penyebab radang paru paru
Artikel sebelumnya : Nutrisi pada anak
