MANFAAT "L-ARGININ" BAGI JANTUNG

Banyak yang tidak kenal dengan l-arginin. Zat ini lebih banyak dikenal oleh orang-orang yang senang dengan body building, padahal manfaatnya seharusnya diketahui oleh semua orang. Kolesterol, hipertensi, diabetes, merupakan beberapa penyakit yang berpengaruh buruk pada kesehatan pembuluh darah. Sebagai jalur satu-satunya untuk mengangkut nutrisi ke semua sel di dalam tubuh, banyak orang tidak tahu, atau tidak sadar seberapa penting fungsi pembuluh darah.

Contohnya adalah pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis) akibat penumpukan lemak darah atau plak merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Hal ini terjadi karena dinding arteri menjadi lebih kaku atau mengeras sehingga terjadi penyempitan.

Untuk mencegah serangan jantung atau stroke akibat penyempitan tadi perlu dilakukan pelebaran daerah yang menyempit atau pembedahan bypass pada pembuluh darah jantung. Selain jalan operasi, sebenarnya arteri yang mengeras tadi bisa dibuat lebih rileks dengan kandungan l-arginin.

Menurut Dr J Joseph Prendergast, l-argininberfungsi sebagai stimulator untuk memproduksi   nitrogen monoksida (nitric oxide/NO) bagi perlindungan kardiovaskular yang kuat.

"L-arginin memengaruhi seluruh sistem kardiovaskular karena ia (l-arginin) bisa membuat arteri rileks sehingga darah mengalir lebih baik ke seluruh tubuh. Kita tidak bisa lagi mengabaikan kekuatan kandungan ini," kata Prendergast, seorang periset l-arginin terkemuka pada seminar kesehatan "The Power of L-arginin" di Jakarta, Senin (26/12/2011).

Ia menuturkan,  tiga peneliti, yaitu Robert F  Furchgott, Louis J Ignarro, dan Ferid Murad, telah mengidentifikasi peran NO ini sebagai molekul sinyal dengan kemampuan untuk membantu meningkatkan komunikasi antar-sel-sel dari sistem kardiovaskular. Penemuan ini membuahkan hasil Hadiah Nobel 1998 untuk bidang fisiologi dan kedokteran, serta menempatkan NO sebagai bintang nutrisi.

Fungsi NO salah satunya adalah sebagai vasodilator, yaitu zat yang dapat menyebabkan terjadinya dilatasi (pelebaran) pada pembuluh darah yang kuat. NO memperlebar arteri, yang pada gilirannya membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke organ vital.

"NO secara alami diproduksi oleh sel endotel pada arteri, tetapi, sama seperti gas, hanya memiliki umur beberapa detik. Peningkatan produksi NO, yang dirangsang oleh l-arginin, akan mencegah molekul dari ketidakaktifannya dan memberikan banyak manfaat bagi sistem kardiovaskular dalam jangka panjangnya," tutur Prendergast.

Saat ini, lanjut anggota Dewan Penasihat Medis Synergy Worldwide ini,  kandungan l-arginin itu dapat dengan mudah dijumpai pada ProArgi-9 Plus. Produk ini dikeluarkan oleh Synergy Worldwide sebagai produk makanan kesehatan paduan dari teknologi mutakhir berbahan baku super dengan standar ketat.

"Produk ber-l-arginin meningkatkan kesehatan jantung, kebugaran, dan kesehatan secara menyeluruh untuk mencapai umur panjang," kata Prendergast.

Selain mengandung l-arginin, kata dia, produk ini juga mengandung l-sitrulin, yakni asam amino yang dimetabolisme untuk menghasilkan lebih banyak l-arginin, dan pada gilirannya akan menambah jumlah NO. L-sitrulin inilah yang akan membantu mengoptimalkan aliran darah ke seluruh tubuh dan meningkatkan energi tubuh.

Selain itu juga, kandungan lain di dalamnya adalah resveratrol atau ekstrak anggur merah yang tinggi akan kandungan antioksidan, antosianin, dan polifenol untuk membantu melindungi jantung dan mengurangi oksidasi LDL, serta sejumlah kandungan bahan penting lainnya.

Selain bermanfaat menjaga kesehatan sistem kardiovaskular, kandungan-kandungan tersebut juga bermanfaat meningkatkan aliran darah ke organ vital, membantu memerangi efek negatif penuaan dini kardiovaskular; manfaat anti-penuaan, membantu kinerja seksual sehat, membantu menurunkan lemak tubuh, membantu menjaga kadar gula darah sehat, dan lainnya.

L-Arginin inilah yang dimaksimalkan manfaatnya pada program Smart Detox Ultimate Arginine, sebuah program untuk membersihkan racun dari tubuh dengan menggunakan kombinasi 5 jenis produk buatan Synergy Worldwide. Perbedaannya dari program Smart Detox yang lain adalah jumlah l-arginin, yang terdapat dalam proargi9+, yang digunakan dalam program Smart Detox Ultimate Arginine adalah 4x lebih banyak daripada program Smart Detox biasa sehingga hasilnya akan terasa lebih cepat dan optimal.

Untuk pemesanan program Smart Detox,
 silahkan menghubungi 087871892789 / 08121059195 atau melalui pin BB 327F81A8.

Artikel sebelumnya: Setelah serangan jantung

Read More

Setelah Serangan Jantung

Sebagai penyakit pembunuh nomor 1, wajar jika Anda perlu tahu lebih banyak dan waspada terhadap penyakit jantung. Kebanyakan orang bisa selamat dari serangan jantung pertama dan dapat terus hidup secara produktif. Di bawah ini adalah rangkaian aktivitas yang secara umum akan Anda peroleh bila Anda terkena serangan jantung. Langkah-langkah ini dilakukan untuk memastikan pemulihan yang maksimal.

Pemulihan Berawal di Rumah Sakit

Pemulihan berawal di rumah sakit. Biasanya seseorang dirawat di rumah sakit selama tiga hari hingga seminggu setelah serangan jantung. Namun jika terdapat komplikasi atau jika Anda telah menjalankan prosedur khusus seperti operasi bypass, kemungkinan besar Anda akan dirawat lebih lama di rumah sakit. Anda tidak akan diperbolehkan pulang hingga kondisi Anda stabil dan aman bagi Anda untuk pulang.

Salah satu perubahan yang mungkin Anda sadari selama di rumah sakit adalah obat-obatan rutin Anda mungkin berubah. Dokter mungkin membuat penyesuaian dosis atau jumah obat yang biasanya sudah Anda minum. Dokter juga kemungkinan besar memberikan Anda obat baru. Obat-obatan ini akan menangani dan mengontrol gejala-gejala (seperti dada sakit) dan faktor-faktor pemicu (seperti hipertensi atau peningkatan kolesterol) yang berhubungan dengan serangan jantung Anda.

Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang obat-obatan Anda. Pastikan Anda:

• Tahu semua nama obat yang Anda minum dan bagaimana dan kapan harus meminumnya.
• Tanya dokter Anda tentang kemungkinan efek-efek sampingnya.
• Tanya apa kegunaan tiap obat dan mengapa Anda memerlukannya.
• Buat daftar obat-obatan yang Anda minum. Bawalah kemanapun Anda pergi untuk berjaga-jaga atau jika Anda perlu membicarakannya dengan dokter lain.

Emosi Anda Setelah Serangan Jantung

Setelah serangan jantung, wajar jika Anda memiliki perasaan-perasaan negatif seperti:

• takut
• depresi
• menyangkal
• cemas

Perasaan-perasaan ini biasanya akan berlangsung selama dua hingga enam bulan. Perasaan ini dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk berolah raga, mengganggu kehidupan keluarga Anda dan juga pekerjaan Anda, dan memiliki dampak negatif terhadap pemulihan Anda.

Berbicara dengan dokter Anda atau spesialis kesehatan jiwa juga dapat membantu Anda dalam menghadapi perasaan negatif. Mudah untuk menyerah pada perasaan ini, jadi pastikan keluarga dan dokter Anda tahu tentang apa yang Anda rasakan. Jika mereka tidak tahu, mereka tidak dapat membantu.

Rehab Jantung

Banyak rumah sakit yang memiliki program rehabilitasi dimana Anda dapat berpartisipasi sebagai pasien rawat jalan. Atau dokter Anda dapat merujuk Anda ke sebuah pusat jantung yang memiliki program rehabilitasi jantung. Berpartisipasi dalam sebuah program menawarkan beberapa keuntungan penting:

• akan membantu mempercepat pemulihan Anda.
• Anda akan bekerja dengan orang-orang yang mengkhususkan diri di kesehatan jantung. Mereka akan menunjukkan cara-cara untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda yang dapat melindungi dan menguatkan jantung Anda.
• Anda akan mengambil bagian dalam aktivitas yang memperbaiki cara jantung Anda berfungsi dan mengurangi detak jantung Anda.
• Dengan menjalankan apa yang sudah didapat di program rehab, Anda akan mengurangi kemungkinan Anda terkena komplikasi atau kematian akibat penyakit jantung.

Sebagian besar program rehab jantung terdiri atas tiga bagian:

• Olah raga yang dipimpin oleh spesialis bersertifikat.
• Kelas-kelas yang mengajarkan Anda tentang faktor-faktor risiko penyakit jantung dan cara-cara untuk mengurangi risiko tersebut.
• Dukungan dalam mengatasi stress, rasa cemas, dan depresi.

Tiga poin diatas merupakan urutan penanganan bagi orang-orang yang mengalami serangan jantung. Pasien yang terkena serangan jantung perlu penanganan secara fsik dan juga emosi. Langkah-langkah yang dijelaskan diatas merupakan pendukung untuk pemulihan maksimal pasien dari kondisinya setelah serangan jantung. 

Artikel sebelumnya: Mengurangi risiko serangan jantung

Read More

MENGURANGI RISIKO SERANGAN JANTUNG

Penyakit jantung merupakan penyakit no. 1 yang menyebabkan kematian. Bila Anda tahu Anda memiliki faktor-faktor risiko penyakit jantung ataupun serangan jantung, segera bertindak. Lakukan beberapa perubahan ini untuk membantu mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung dan penyakit jantung:

•             berhenti merokok.

•             tangani tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

•             tangani diabetes dan obesitas.

•             lakukan pola makan sehat jantung.

•             bergerak lebih aktif.

Berikut penjelasan lebih spesifik mengenai cara melakukan peruubahan tersebut.

Berhenti Merokok

Kalau Anda merokok, satu-satunya hal terpenting yang dapat Anda lakukan – bukan hanya untuk jantung Anda tapi untuk keseluruhan sistem di tubuh Anda – adalah berhenti. Ini juga berupakan salah satu perubahan tersulit untuk dilakukan. Tapi dokter Anda dapat membantu. Tanyakan dokter Anda tentang:

•             sebuah rencana dan panduan untuk berhenti merokok.

•             pengganti tembakau, seperti permen karet nikotin, dan obat yang diresepkan.

•             kelompok pendukung dan program yang dirancang untuk membantu orang berhenti merokok.

•             sumber-sumber baik dalam bentuk cetak maupun online yang dapat Anda gunakan untuk menguatkan usaha Anda.

Walaupun sebelumnya Anda sudah pernah mecoba melakukannya bukan berarti Anda tidak dapat berhenti kali ini. Kebanyakan orang harus berhenti beberapa kali sampai akhirnya benar-benar stop merokok sama sekali.

Penting untuk ngotot melarang orang lain merokok di rumah Anda. dan cobalah untuk menghindari tempat-tempat dimana perokok biasa berkumpul. Menjadi perokok pasif juga merupakan faktor risiko penyait jantung.

Atasi Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol Tinggi

Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi dapat merusak pembuluh darah Anda. Seiring dengan berlalunya waktu, ini meningkatkan risiko Anda terhadap serangan jantung dan stroke.

Berolah raga, diet yang sehat, dan perubahan gaya hidup dapat membantu. Namun mungkin tidak cukup. Dokter Anda dapat meresepkan obat untuk menangani salah satu atau keduanya.

Atasi Diabetes dan Obesitas

Diabetes dan obesitas keduanya merupakan faktor risiko besar bagi penyakit jantung dan serangan jantung. Jika Anda diabetes, penting untuk bekerja bersama tim kesehatan Anda untuk mengontrol ketat gula darah Anda. ini dapat dicapai melalui olah raga, diet, dan di beberapa kasus, obat. Bekerjalah bersama tim Anda untuk mengembangkan rencana untuk mengelola diabetes Anda.

Obesitas merupakan faktor risiko besar bagi diabetes dan juga penyait jantung. Dokter Anda dapat membantu Anda mengatur sebuah rencana yang memungkinkan Anda untuk mengontrol seberapa banyak kalori yang dapat dikonsumsi sambil meningkatkan aktivitas fisik Anda untuk membakar lebih banyak kalori. Dokter Anda mungkin juga merujuk Anda pada seorang ahli gizi dan program olah raga untuk membantu Anda turun berat badan.

Lakukan Pola Makan Sehat Jantung

Menurut Asosiasi Jantung Amerika (American Heart Association), diet sehat jantung adalah:

•             rendah lemak total.

•             mengandung sedikitnya empat hingga lima mangkuk buah dan sayuran tiap harinya.

•             memiliki minimal dua takaran saji (sekitar 100 gram per saji) ikan seminggu.

•             memasukkan paling sedikit 3x 28 gram sajian biji-bijian utuh setiap hari.

•             rendah sodium/garam (kurang dari 1,500 miligram per hari).

•             mengandung tidak lebih dari 1 liter minuman manis seminggu.

Karena Anda memerlukan kalsium dan vitamin D, pastikan Anda mendapatkan cukup banyak produk olahan susu yang rendah lemak atau tanpa lemak dalam diet Anda. Hindari daging olahan.

Mungkin ada pantangan tertentu dalam diet Anda karena obat-obatan yang Anda minum. Tanyakan pada dokter Anda apakah ada pantangan makanan.

Mengubah diet Anda akan lebih mudah bila Anda bekerja dengan seorang ahli diet. Ia dapat membantu Anda mengatur menu dan menemukan resep masakan yang cocok untuk Anda. Ahli gizi tersebut juga akan membantu Anda menemukan sumbe-sumber daya yang akan membantu Anda untuk tetap fokus makan makanan yang sehat.

Jika Anda tidak bisa bekerja dengan seorang ahli gizi sebagai bagian dari program rehab, tanyakan pada dokter Anda untuk rujukan. Anda juga dapat menemukan resep dan bantuan gizi lainnya dari website American Heart Association.

Bergerak Lebih Aktif

Salah satu kunci penting untuk jantung yang sehat adalah dengan menjadi aktif. Beberapa orang takut untuk berolah raga setelah terkena serangan jantung. Namun olah raga justru adalah yang Anda butuhkan untuk menguatkan jantung Anda dan mengurangi risiko Anda dari terkenan serangan jantung di masa datang dan dari penyakit jantung.

Ikut serta dalam program rehabilitasi jantung merupakan cara yang aman untuk menjadi aktif. Anda akan belajar bagaimana meningkatkan level aktivitas Anda secara aman.

Jika Anda tidak ikut program rehab, pastikan bicara pada dokter Anda tentang level olah raga yang aman bagi Anda dan tentang bagaimana bisa menjadi lebih aktif dalam kehidupan rutin Anda sehari-hari. Dokter Anda mungkin akan meminta Anda melakukan tes stress untuk menentukan tingkat awal olah raga yang bisa Anda lakukan.

Juga tanyakan pada dokter Anda tanda-tanda peringatan apa yang harus Anda waspadai ketika berolah raga dan apa yang harus Anda lakukan bila mengalaminya.

Sebuah olah raga rutin yang regular (misalnya tiga hingga lima hari seminggu selama 30-35 menit) akan membantu menguatkan jantung Anda dan memperbaiki kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun tujuan utamanya adalah menjadi lebih aktif dalam kehidupan sehari-hari. Semakin aktif Anda – berjalan kaki sebentar, bermain dengan anak atau cucu Anda, bersepeda – akan semakin kuat dan sehat Anda jadinya. Dan itulah tujuan dari melakukan perubahan yang dapat menyelamatkan hidup Anda.

Sebuah serangan jantung bukanlah tanda Anda harus mundur dari kehidupan dan dari melakukan apa yang Anda sukai. Serangan jantung adalah tanda bahwa Anda perlu membuat kesehatan Anda – kesehatan fisik dan mental – sebagai prioritas Anda.

Gaya hidup masa kini membuat pergeseran dari salah satu faktor risiko penyakit jantung. Dulu hanya orang-orang diatas usia 50 tahun yang perlu waspada tehadap penyakit jantung. Kini di usia 20 tahun pun Anda bisa terkena serangan jantung. Semoga beberapa perubahan yang dijabarkan diatas dapat mempermudah Anda untuk memulai hidup sehat jantung. Sehingga mengurangi risiko Anda terkenan penyakit pembunuh nomor 1 ini. Anda juga dapat mencoba melakukan diet Smart Detox untuk menghindari dan mengurangi risiko dari penyakit jantung, serangan jantung, juga stroke. Silahkan baca mengenai program Smart Detox lebih lanjut di artikel-artikel yang ada di website ini.

Artikel sebelumnya: 23 Cara menurunkan berat badan

Read More

RISIKO KEGEMUKAN DAN OBESITAS TERHADAP KESEHATAN

Kesehatan adalah kekhawatiran yang utama dari risiko kegemukan dan obesitas, bukan hanya penampilan. Banyak penyakit atau masalah kesehatan yang dicurigai berasal dari kelebihan berat badan dan obesitas. Padahal seiring dengan bertambahnya umur, metabolisme menurun, sehingga otomatis penumpukan lemak lebih cepat terjadi. Ini juga dialami karena rata-rata orang, setelah usia sekolah (lulus kuliah) akan berkurang gerak fisiknya karena pekerjaan yang lebih banyak harus dilakukan sambil duduk di belakang meja.

Lalu apa sajakah risiko kegemukan dan obesitas terhadap kesehatan ?

KEMATIAN DINI

• Sekitar 300,000 kematian per tahun diduga disebabkan oleh obesitas.
• Risiko kematian meningkat seiring dengan pertambahan berat badan.
• Bahkan kelebihan berat badan yang sedang saja (4.5 kg sampai 10 kg dengan orang yang bertinggi badan rata-rata) meningkatkan risiko kematian, terutama pada orang dewasa dengan usia 30 hingga 64 tahun.
• Para individu yang obesitas (BMI > 30)* memiliki 50 sampai 100% penambahan risiko kematian dini dari semua penyebab, dibandingkan dengan orang-orang yang berberat badan sehat.

PENYAKIT JANTUNG

• Insiden penyakit jantung (serangan jantung, congestive gagal jantung, kematian karena jantung berhenti mendadak, angina atau sakit dada, dan irama jantung yang abnormal) meningkat pada orang-orang yang kelebihan berat badan atau obesitas (BMI > 25).*
• Tekanan darah tinggi dua kali lebih banyak dijumpai pada orang-orang dewasa yang obesitas dibandingkan pada mereka yang berberat badan sehat.
• Obesitas dihubungkan dengan peningkatan trigliserida (lemak darah) dan menurunnya kolesterol HDL (“kolesterol baik”).

DIABETES

• Penambahan berat badan sebanyak 5 kg hingga 9 kg meningkatkan risiko seseorang untuk terkena diabetes tipe 2 dua kali lipat dibanding mereka yang berat badannya tidak bertambah.
• Lebih dari 80% orang yang terkena diabetes kelebihan berat badan atau obesitas.

KANKER

• Kelebihan berat badan dan obesitas dihubungkan dengan meningkatnya risiko terhadap beberapa jenis kanker termasuk kanker endometrial, kanker usus, kanker kantung empedu,, kanker prostat, kanker ginjal, dan kanker payudara pasca menopaus.
• Perempuan yang mengalami kenaikan berat badan lebih dari 10 kg dari usia 18 tahun hingga 50 tahun berisiko dua kali lipat terkena kanker payudara pasca menopause dibanding para perempuan yang berat badannya stabil.

MASALAH PERNAPASAN

• Mengorok (sleep apnea) lebih sering dijumpai pada orang yang obesitas.
• Frekuensi asma yang lebih tinggi sering dihubungkan dengan obesitas.

ARTHRITIS (RADANG SENDI)

• Untuk setiap 1kg kenaikan berat badan, risiko terkena arthritis meningkat sebanyak 9 sampai 13%.
• Gejala-gejala arthritis dapat membaik dengan penurunan berat badan.

KOMPLIKASI REPRODUKSI

• Komplikasi-komplikasi pada kehamilan

• Obesitas selama masa kehamilan dihubungkan dengan meningkatnya risiko kematian baik bagi sang bayi maupun sang ibu dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi sang ibu hingga 10 kali lipat.

• Sebagai tambahan dari banyak komplikasi lainnya, para perempuan yang obesitas selama masa kehamilannya akan lebih rentan terkena diabetes gestasional dan masalah saat melahirkan.

• Bayi-bayi yang lahir dari ibu yang obesitas semasa hamil, kemungkinan besar akan memliki bobot lahir yang besar dan karenanya lebih besar kemungkinan akan dilahirkan melalui operasi Cesar dan memiliki kadar gula yang rendah (yang dapat diasosiasikan dengan kerusakan jaringan otak dan kejang-kejang).

• Obesitas semasa hamil  juga dihubungkan dengan meningkatnya risiko cacat lahir khususnya cacat pada saraf (neuralube defects), seperti spina bifida.

• Obesitas pada perempuan yang belum menopause dihubungkan dengan siklus menstruasi yang tidak teratur dan ketidaksuburan/infertilitas.

KONSEKUENSI KESEHATAN TAMBAHAN

• Kelebihan berat badan dan obesitas dihubungkan dengan meningkatnya risiko penyakit kantung empedu, tak dapat menahan nafsu, peningkatan risiko operasi, dan depresi.
• Obesitas dapat mempengaruhi kualitas hidup karena keterbatasan gerak dan menurunnya stamina sebagaimana juga dari diskriminasi sosial, akademis, dan diskriminasi kerja.

diadaptasi dari website surgeon general

Artikel lain: Perlukan suplemen untuk Detoks?
Artikel sebelumnya: Redam Panas di Perut

Read More

Apakah tekanan darah tinggi?

Apakah Tekanan Darah Tinggi?

Apakah pentingnya tekanan darah?

Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, adalah kondisi medis yang sering disalahartikan. Beberapa orang berpikir bahwa penderita hipertensi adalah orang-orang yang tegang, gugup atau hiperaktif, padahal hipertensi tidak ada hubungannya dengan sifat/perilaku tersebut. Sebenarnya, bisa jadi Anda adalah orang yang tenang dan santai namun tetap memiliki tekanan darah tinggi.

Mari kita perhatikan fakta-fakta tentang tekanan darah agar Anda dapat lebih memahami bagaimana cara kerja tubuh Anda dan mengapa sebaiknya kita mulai melindungi diri Anda sekarang apapun tingkat tekanan darah Anda.

Dengan menjaga tekanan darah Anda dalam angka sehat, Anda:

• Mengurangi risiko terluka dan tertariknya dinding pembuluh darah Anda
• Mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung atau stroke; dan dari gagal jantung, gagal ginjal dan  penyakit vascular lainnya.
• Melindungi seluruh tubuh Anda hingga seluruh bagian tubuh Anda menerima suplai darah yang kaya oksigen sebanyak yang diperlukannya

Apa yang terjadi dalam tubuh jika tekanan darah tinggi?

 

Tekanan darah mengukur tenaga pendorong pada dinding pembuluh darah Anda.

Organ-organ dalam tubuh Anda memerlukan oksigen untuk bertahan. Oksigen dibawa ke seluruh tubuh oleh darah. Ketika jantung berdetak, jantung menciptakan tekanan yang mendorong darah melalui jaringan pembuluh darah (network of tube-shaped arteries and veins, also known as blood vessels and capillaries). Tenaga tersebut --- tekanan darah --- merupakan hasil dari dua tenaga. Tenaga yang pertama muncul ketika darah dipompa keluar dari jantung dan masuk ke dalam pembuluh darah yang merupakan bagian dari sitem peredaran darah. Tenaga yang kedua terjadi ketika jantung beristirahat di antara tiap detakan. (Dua tenaga ini masing-masing diwakili oleh angka-angka pengukuran tekanan darah.)
LIhat Animasi Tentang Tekanan darah

Artikel lainnya: Masalah yg timbul akibat darah tinggi

Lihat Artikel sebelumnya: Fakta, gejala dan pencegahan diabetes

Read More